Comment booster votre endurance en 3 étapes simples pour des séances de fitness plus intenses

Vous est-il déjà arrivé d’être essoufflé en montant les escaliers ? Vous n’êtes pas le seul. L’endurance joue un rôle important dans notre vie quotidienne et dans nos programmes de remise en forme. Découvrez 3 étapes simples pour stimuler votre endurance et vous permettre de réaliser des séances de fitness plus intenses.

1.     Bien manger avant une séance d’entraînement

Les …

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