Les bénéfices insoupçonnés de l’échauffement avant votre activité sportive

L’importance de l’échauffement avant toute activité physique est souvent négligée. Pourtant, il s’agit d’une étape cruciale pour préparer le corps à l’effort, éviter les blessures et optimiser les performances. Cette préparation physique, qui peut prendre divers aspects, dépend de l’intensité de l’activité à venir, mais aussi de l’âge et de la condition physique de chacun. Les bénéfices de l’échauffement vont …

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