Les clés pour un sommeil réparateur et une lutte efficace contre l’insomnie chez les seniors

À mesure que l’âge avance, la qualité du sommeil peut se dégrader, entraînant des troubles tels que l’insomnie, particulièrement répandue chez les seniors. Ce fléau nocturne, source d’épuisement et de stress, peut grandement affecter la qualité de vie. Découvrons ensemble comment favoriser un sommeil réparateur et lutter efficacement contre l’insomnie dans ce groupe d’âge. Il s’agit non seulement d’identifier les …

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