Les secrets d’un sommeil de qualité à un âge avancé

Naviguer dans les eaux troubles de l’insomnie peut être un défi pour les seniors. Les changements physiologiques et les troubles de santé qui accompagnent le vieillissement peuvent bouleverser les habitudes de sommeil, rendant les nuits agitées comme un champ de bataille. Pourtant, un sommeil réparateur n’est pas une chimère pour les personnes âgées. Il est possible de dénicher les clés …

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