Améliorer le bien-être des seniors grâce à la méditation et à la relaxation

L’âge d’or n’est pas toujours aussi doré qu’on pourrait l’imaginer. Les défis de la vieillesse, qu’ils soient physiques ou émotionnels, peuvent parfois obscurcir cette période de la vie qui mérite d’être pleinement appréciée. Une solution potentielle pour alléger ces problèmes pourrait résider dans des pratiques ancestrales : la méditation et la relaxation. Ces techniques, reconnues pour leurs bienfaits multiples, peuvent-elles …

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